Le Kundalini Yoga est le yoga de la conscience. C’est un yoga ancestral qui a commencé à prendre forme par l’existence du premier guru Sikh, Guru Nanak. Il est à l’origine du sikhisme par les propos qu’il a tenu et qui ont été recueilli dans un ouvrage qui s’appelle le Siri Guru Granth Sahib. Neuf autres gurus l’ont suivi – dont guru Ram Das 4e guru – qui a permis l’union entre les notions de Shakti (puissance) et de Bhakti (dévotion) – pour donner naissance au yoga kundalini tel qu’on le connaît actuellement.

C’est dans les années 60 que Yogi Bhajan arrive en occident pour dévoiler les secrets de la pratique du yoga kundalini.

Selon Yogi Bhajan et les enseignements que j’ai reçu qui suivent sa voie, le yoga Kundalini est une technologie qui permet de trouver un équilibre optimal en développant le potentiel du pratiquant. 

Concrètement, le yoga kundalini est composé de postures dynamiques ou statiques, de respirations (pranayama), de méditations silencieuses ou avec mantra chantés et de relaxation. Tout ça au sein d’un espace sécurisé et connecté par les deux mantras chantés au début du cours.

En plus d’être un yoga porteur de changement vers un équilibre physique, émotionnel et mental, ce yoga amène à incarner son Sat Nam, son identité veritable et est le plus spirituel de ceux pratiqués en Occident.